Zbliża się lato więc w końcu nasze stopy poczują się lepiej...
Stopy stanowią ogromny problem terapeutyczny i zmorę wielu pacjentów. W czym tkwi problem? Często w dolegliwościach samych stóp: bóle, obrzęki, neuralgia Mortona, ograniczenia ruchomości, płaskostopie, koślawość, szpotawość, koślawość palucha i wiele innych. Niestety nie zdajemy sobie sprawy, że "problem", który bierze swój początek w naszych stopach może mieć skutki w całym organizmie. Wracam do swoich wcześniejszych słów byśmy traktowali swoje ciało jako spójną całość. Jedna patologia pociąga kolejną mimo, że wydają nam się one kompletnie niepowiązane ze sobą. Wracając do naszych stóp. Stanowią podstawę dla całego organizmu, dlatego muszą dawać stabilność jak również "mobilność". W tym momencie poproszę Cię byś zdjął skarpetki i spróbował wykonać kilka ruchów: zginaj całą stopę do góry i do dołu, wykonaj kilka kółek całą stopą, a teraz najważniejsze zginaj i prostuj palce. Udało się? W takim razie ""podstawa" w zachowaniu zdrowia naszych stóp, postaraj się rozszerzyć/ oddzielić palce od siebie. Czy wszystkie palce "odkleiły" się od siebie? Czy jesteś w stanie to wykonać? Nie? Dlaczego każę Ci wykonywać te "banalne" ćwiczenia? Od początku. Stopy, które nie mają odpowiedniej mobilności /ruchomości przenoszą większe siły/ obciążenia na resztę ciała. Są to nasze naturalne amortyzatory, które muszą mieć właściwą ruchomość. Dlaczego kiedyś ludzie nie musieli o tym myśleć, a teraz nagle musimy ćwiczyć nasze stopy? Od czasów gdy uwięziliśmy nasze stopy w ciasnych/ wąskich butach, naturalny ruch został zablokowany. Nasze stopy ciągle są chronione, odciążane i uwięzione. Nie mają możliwości na fizjologiczne ruchy. Tu od razu nasuwa się pytanie: Jakie powinno być "dobre" obuwie? Z pewnością nie jest ono "modne". Prawidłowe obuwie ma szerszy "czubek", który pozwala na ruch palców- zginanie, prostowanie i rozszerzanie ich na boki. W domu natomiast i w każdej wolnej chwili polecałabym zrezygnować z kapci na rzecz zdrowszego chodzenia boso.
Jeśli nasze palce nie poruszają się prawidłowo, starajmy się wpleść w nawyk "gimnastykę stóp" np. podczas oglądania telewizji.
Zrób "krok" w stronę zdrowia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz